Casi 5.000 personas mayores de 42 centros residenciales participan durante este verano en la octava edición de la Campaña de Hidratación Edad&Vida, gracias a la cual recibirán recomendaciones generales para estar adecuadamente hidratadas en verano.

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La Campaña de Hidratación Edad&Vida ofrece recomendaciones generales para que los mayores estén adecuadamente hidratados en verano

El objetivo de esta iniciativa es concienciar a las personas mayores, y a sus cuidadores, de la importancia de ingerir agua y líquidos para lograr una adecuada hidratación en época estival.

Para ello, se ha distribuido un folleto informativo con consejos de hidratación para este colectivo, para que lo puedan leer y tener en cuenta en los 42centros participantes en esta iniciativa, que recibirán más de 18.000 litros de Aquarius y Aquarius Zero.

Desde la Fundación Edad&Vida se recuerda que las altas temperaturas y la humedad ambiental elevada pueden contribuir a la deshidratación de las personas de edad avanzada.

Ante esta situación, se hace indispensable seguir unas pautas generales de hidratación, como beber diariamente entre 6 y 8 vasos de líquido y consumir ciertos alimentos con alto contenido en agua como frutas y verduras (melón, sandía, naranja, pomelo, uva, zanahoria, pepino, etc.) que ayuden a mantener un adecuado nivel de hidratación.

De forma particular, a las personas mayores se les aconseja ingerir agua y líquidos de forma gradual a lo largo del día, intentando elegir aquellos con un contenido moderado en azúcares de absorción rápida. En el caso específico de las bebidas, se sugiere leer la información nutricional, la cantidad de azúcares y las calorías que aportan para poder elegir la que mejor ayuda a controlar la ingesta de energía.

Cuando las personas mayores sienten sed es un ntoma de que la deshidratación ya ha comenzado, ya que con la edad disminuyen las ganas de beber. Este es un problema que, según la Fundación Edad&Vida, se produce por las dificultades de movilidad o por la presencia de otras enfermedades que pueden hacer que las personas mayores ingieran menos líquido de lo necesario, por lo que se recomienda beber sin esperar a tener sed.

Entre otras, en la Campaña de Hidratación Edad&Vida, participan las residencias para mayores Amavir Colmenar y Amavir San Agustín del Guadalix (Madrid), Amavir Sant Cugat (Cataluña), Amavir Argaray (Navarra), Amavir Santa Cruz (Tenerife), Amavir Cartagena (Murcia) y Amavir El Pinar (Cuenca).