Las fiestas navideñas, y especialmente la Nochevieja, trae consigo también unos días de ajetreo, excesos y cambios de rutinas que pueden afectar a la salud física y psicológica de las personas mayores en especial.
A esto se une el recuerdo de aquellos seres queridos que ya no están y que puede impactar de manera negativa en su estado de ánimo e intensificar su sensación de soledad. Por ello, es necesario tomar una serie de medidas para no alterar su rutina de manera excesiva y facilitar la convivencia.

Es importante implicar al mayor en las fiestas

Durante estas fechas, los mayores pueden experimentar sentimientos de tristeza y soledad. Por ello, el papel de la familia en su comprensión y apoyo son fundamentales. “Es importante implicar al mayor en las fiestas. Por ejemplo, que participe en los preparativos de Navidad ayuda a mejorar su estado de ánimo y vitalidad, además de reforzar los lazos con sus familiares. También es muy positivo el recuperar sus tradiciones, compartir los recuerdos de las navidades de su niñez o cantar villancicos tradicionales, actividades que además fomentan su estimulación cognitiva”, añade la doctora.
Por otro lado, el ocio y el deporte también resultan muy beneficiosos y ayudan a contrarrestar los excesos alimenticios. Un paseo de unos 30 minutos con los familiares puede ser muy positivo.
Por otro lado, Conchita García Alonso explica que “en Sanitas Mayores se ha organizado una actividad muy especial para esta época basada en la musicoterapia. En los 45 centros residenciales de la red, se representará de manera simultánea una adaptación del musical El cuento de Navidad de Charles Dickens. Se trata una iniciativa muy completa que tiene tanto beneficios físicos como psicológicos y en la que pueden participar todos los residentes ya que está adaptada a los diferentes niveles de demencia o grados de dependencia”.