La llegada de la primavera resulta beneficiosa para la gran mayoría de la personas mayores. La subida de las temperaturas provoca una disminución del riesgo de patologías respiratorias y esto es positivo para el estado de su salud. Además, el aumento de las horas de luz también repercute positivamente en el ánimo de los mayores.

• Ingerir alimentos ricos en vitaminas, sales minerales, fibra y líquidos, como frutas, verduras y hortalizas, ayuda a mejorar el ritmo intestinal.
• Evitar comidas muy calóricas, como carnes o embutidos que son ricos en grasas.
• Cambiar las sopas y pucheros más típicos del invierno por caldos, cremas frías o gazpacho.
• Tener cuidado con los huevos, salsas y mahonesas, ya que con el aumento de las temperaturas se incrementa el riesgo de intoxicaciones alimentarias.
• Mantener un buen nivel de hidratación, con una ingesta de un mínimo de 8 vasos de agua.

No obstante, a pesar de los evidentes efectos positivos derivados de la llegada de la primavera también hay que estar alerta y prevenir, en la medida de lo posible, los riesgos estacionales más frecuentes. “La astenia suele afectar a personas más jóvenes, entre 22 y 55 años, pero la alergia es una dolencia que afecta a cualquier edad. Picor en los ojos, congestión nasal, lagrimeo y tos son los síntomas más comunes. Y algunos se magnifican por la alta prevalencia de la sequedad ocular”, advierte el jefe de Gestión Asistencial de Sanitas Mayores.
A la hora de tratar las alergias hay que prestar especial atención a los medicamentos que ya toma el mayor, ya que la mayoría de personas de edad avanzada se medican de forma habitual y podría darse algún efecto secundario fruto de la mezcla farmacológica.