Un artículo de Pilar Sarasa,
directora médica de Bial
La enfermedad de Parkinson es un trastorno neurodegenerativo que afecta de forma crónica y progresiva al sistema nervioso, más específicamente a la parte que se encarga del movimiento y el equilibrio. Los síntomas más conocidos de esta patología son los temblores, aunque esta enfermedad también puede causar rigidez o disminución del movimiento en algunos pacientes. En España, se estima que al menos 150.000 personas están diagnosticadas con la enfermedad de Parkinson y, según la Sociedad Española de Neurología (SEN), esta patología se diagnostica a 10.000 personas cada año. [i]
Aunque el Parkinson es una enfermedad generalmente relacionada con la vejez, este es solo uno de los factores de riesgo que pueden propiciar la aparición de esta enfermedad. También se deben tener en cuenta otro tipo de factores, como pueden ser factores medioambientales o genéticos que pueden guardar relación con su aparición.
Si bien aún no se ha encontrado cura para el Parkinson, ya que se trata de una patología que afecta de forma muy diferente a todos los pacientes, existen medicamentos que consiguen aliviar los síntomas de manera efectiva. Si se combinan estos medicamentos con unos buenos hábitos de vida, se puede ayudar a mejorar en gran medida la calidad de vida de los pacientes. En la actualidad, existen diferentes áreas en las que se puede llevar a cabo un entrenamiento activo que tienen un efecto muy positivo en los pacientes de Parkinson.
Entrenamientos físicos y cognitivos adaptados a las necesidades del Parkinson
La rehabilitación y la actividad física es una de las formas más efectivas de mejorar la calidad de vida de las personas con Parkinson,[ii] enfocando estos ejercicios en facilitar los movimientos que se realizan día a día, como puede ser levantarse de una silla o caminar. También se deben buscar ejercicios que ayuden a mejorar la movilidad de las articulaciones y a corregir y mejorar la postura corporal y el equilibrio.
El objetivo de todos los ejercicios físicos enfocados a atenuar los síntomas de esta enfermedad es conseguir mejorar la autonomía de los pacientes, es decir, que puedan valerse por sí mismos durante el mayor periodo de tiempo, facilitando su relación con las personas, el entorno y provocando una mejora en su calidad de vida.
Reconocer los cambios cognitivos en personas diagnosticadas con Parkinson es complicado, principalmente debido a la dificultad de medición que presentan. Se estima que aproximadamente un cuarto de las personas con Parkinson padecen daño cognitivo leve, mientras que entre un cuarto y un tercio llegan a presentar demencia.[iii] Las dificultades cognitivas que se encuentran más habitualmente en estos pacientes son, entre otras, dificultades en el mantenimiento de la atención y la concentración, el seguimiento de conversaciones complejas o la resolución de problemas complejos, el recuerdo de acontecimientos o detalles, dificultad a la hora de buscar palabras o de atención.
Estas dificultades pueden atenuarse a través de la realización de ejercicios cognitivos enfocados a mejorar estos aspectos como, por ejemplo, ejercicios que ayuden a ejercitar la memoria, la atención y el lenguaje, entre otros, basados en pequeños juegos de ordenación y toma de decisiones. Asimismo, seguir una dieta equilibrada o llevar a cabo un horario de sueño apropiado pueden influir notoriamente en la calidad de vida del paciente.
Qué comer también es importante
El Parkinson afecta a muchos aspectos de la salud de las personas que lo padecen y, entre ellos, puede afectar al funcionamiento del tracto intestinal, causar estreñimiento, hacer más lento el vaciamiento del estómago y ocasionar problemas para tragar, entre otras afecciones. Las personas con Parkinson tienen un mayor riesgo de sufrir desnutrición. [iv]
Para suplir estas dificultades que pueden surgir, los especialistas sanitarios recomendamos prestar mucha atención a la dieta en esta patología. Se recomienda tomar pescado azul entre tres y cuatro veces por semana, disminuir la ingesta de grasas e hidratos de carbono y evitar los excesos. De esta manera se pueden prevenir enfermedades relacionadas con la nutrición y se evitará la hospitalización por la aparición de problemas graves, además de mejorar la calidad de vida.
Que el Parkinson no te impida comunicarte
El Parkinson, al tratarse de una enfermedad del sistema nervioso, puede afectar a la voz de los pacientes, llegando a causar dificultades a la hora de comunicarse en el día a día con otras personas. sto se denomina técnicamente como ‘disartria hipocinética’ y se trata de un trastorno motor del habla caracterizado por movimientos repetitivos de los músculos del habla, la voz débil, ronca o áspera, entre otros aspectos.
Llevar a cabo ejercicios repetitivos silábicos o de entonación a diferentes velocidades para mejorar, por ejemplo, la cadencia o el tono del habla, ayudan a los pacientes con Parkinson a mejorar su calidad de vida a la hora de valerse por si mismos y relacionarse día a día con las personas de su entorno.
Desde Bial hemos lanzado Keep It On, un área de entrenamiento virtual en actualización continua para ayudar a los pacientes de Parkinson a mantenerse activos en estas áreas afectadas por la patología. Con ayuda de profesionales sanitarios, chefs, nutricionistas y entrenadores personales hemos creado un lugar en el que compartir ejercicios, recetas, y desafíos actualizados con para ayudar a los pacientes de Parkinson a mejorar su calidad de vida.
Referencias:
[i] Agencia (10 de abril de 2019) En España se diagnostican unos 10.000 casos de Parkinson al año.
Disponible en: https://www.infosalus.com/salud-investigacion/noticia-espana-diagnostican-10000-casos-parkinson-an89o-20190410132351.html [Accedido en abril de 2021]
[ii] Raquel Rodríguez (18 de septiembre de 2015) La actividad física en pacientes de Parkinson mejora su calidad de vida. Disponible en: https://muysaludable.sanitas.es/salud/enfermedad-de-parkinson/ [Accedido en abril de 2021]
[iii] Fundación Nacional de Parkinson (EE.UU.); Alexander Tröster, Ph.D. La cognición y el párkinson. Disponible en: https://www.parkinson.org/sites/default/files/attachments/La%20Cognicio%CC%81n%20y%20el%20Parkinson.pdf [Accedido en abril de 2021]
[iv] Fundación Nacional de Parkinson (EE.UU.); Kathrynne Holden, MS, RD. Enfermedad de Parkinson: La importancia de la nutrición https://www.parkinson.org/sites/default/files/Importancia_de_la_nutricion.pdf
