ECG – Instituto Alzheimer y Demencias imparte el curso «Mindfulness: reduce el estrés y mejora el bienestar emocional de los mayores», que tiene como objetivo ahondar y descubrir la atención plena, el aquí y ahora y disfrutar del momento, con un método para hacerlo llegar a las personas mayores.

Este programa formativo logra rebajar los niveles de ansiedad, entrenar la atención y estimular distintos procesos cognitivos, experimentado sensaciones y disfrutando con la práctica continua de la meditación.  Y es que el Mindfulness es más que una técnica concreta, es una filosofía de vida, ya que ayuda a mantener la mente clara y calmada, al aprender a enfrentarse a pensamientos  y sensaciones corporales desagradables.

En concreto, este curso, que se iniciará el 20 de enero y está recomendado por la Asociación Española de Psicogerontología (AEPG), permite el profesional desarrollar un programa de Mindfulness de 8 semanas de duración dirigido a persona mayores, con funciones cognitivas preservadas o con leve deterioro cognitivo. Entre los beneficios que genera la práctica de estos programas, asociada a variables de envejecimiento saludable, podemos destacar principalmente:

1. Ayuda a controlar y gestionar la ansiedad y el estrés, reduciendo su agotamiento físico y mental.
2. Ayuda a mejorar los problemas de insomnio y dolor
3. Inducir cambios neurocognitivos, desarrollando la atención y la memoria 
4. Incrementa la capacidad de concentración, favoreciendo la creatividad
5. Practicar la atención plena, aumentando la apertura mental, sensorial y funcional
6. Desarrolla la inteligencia emocional y aumentar la flexibilidad cognitiva
7. Mejora las relaciones interpersonales y habilidades sociales
8. Proporciona elementos de control asociados al bienestar subjetivo, sentido vital

Este curso será impartido por Mª Teresa Vázquez Resino, Psicóloga General Sanitaria, RRHH y Forense, y está dirigido a Médicos, Neuropsicólogos, Psicólogos, Terapeutas Ocupacionales, Logopedas, Fonoaudiólogos, Enfermeros, Fisioterapeutas, estudiantes de ámbito sociosanitario que desarrollen o piensen desarrollar su labor con personas mayores y persona que por algún motivo personal o profesional necesitan esta formación.

Se trata de una formación teórico-práctica que se imparte en modalidad online o semipresencial dividida en tres módulos y cada tema va acompañado de un vídeos donde además de explicar la parte teórica, se pondrá en práctica una meditaciones que te servirán de guía para tu trabajo.

El programa del curso «Mindfulness: reduce el estrés y mejora el bienestar emocional de los mayores» es el siguiente:

1.  Introducción al Mindfulness: concepto, modelos y evidencia empírica en personas mayores
2. Programa práctico de Mindfulness aplicado a  personas mayores
3. Importancia del instructor en la práctica de MIndfulness con mayores

Para más información e inscripciones:
ECG – Instituto Alzheimer y Demencias
https://www.estimulacioncognitiva.info/
estimulacionmental@nullgmail.com