La Universidad de Almería ha editado el manual «Activa-Mente»: programa de ejercicio físico para el desarrollo integral de la persona mayor. Se trata de una publicación dirigida a los técnicos deportivos y profesionales que trabajan con personas mayores en los programas de ejercicio físico.

El envejecimiento poblacional se está convirtiendo en un grave problema social y económico, que se agrava a medida que disminuye la autonomía de las personas mayores. Por ello, Antonio Jesús Casimiro Andújar y Miguel Ángel Araque Martínez, autores del manual «Activa-Mente»: programa de ejercicio físico para el desarrollo integral de la persona mayor, consideran necesario prevenir esta dependencia física y cognitiva, resultado de un proceso de envejecimiento prematuro y patológico.

Para ello proponen un programa de ejercicios físicos multicomponentes que mejore la capacidad funcional para realizar eficientemente las actividades diarias. Se trata de un programa de intervención que incorpora el trabajo de varias capacidades físicas (aeróbica, fuerza, coordinación, equilibrio, etc.) de forma simultánea al desarrollo cognitivo y emocional.

El objetivo de este manual es presentar una propuesta metodológica, novedosa y diferenciadora, proponiendo juegos y tareas psicomotrices diseñadas específicamente para mejorar la función fisiológica y la reserva cognitiva, incidiendo en la prevención de diferentes enfermedades crónicas que aceleran el tránsito de la fragilidad a la discapacidad y, de esta, a la dependencia física y cognitiva.

Este programa se desarrolló hace unos años en el marco de una Tesis Doctoral (Araque-Martínez, 2020) con dos poblaciones de Almería, obteniendo grandes resultados tras la intervención. Actualmente, se sigue desarrollando en diferentes municipios de la provincia de Almería.

Para más información y adquirir el manual:
Editorial Universidad de Almería
https://editorial.ual.es/libro/