Un artículo de CleceVitam Daurada

El ejercicio físico es una parte fundamental para tener un estilo de vida saludable a cualquier edad, pero es especialmente importante para las personas mayores. A medida que envejecemos, nuestro cuerpo experimenta una serie de cambios que pueden afectar nuestra movilidad, fuerza y salud general. No obstante, la actividad física, cuando está guiada por profesionales de la salud, se convierte en una herramienta clave para contrarrestar estos efectos.

En los centros residenciales, la figura del fisioterapeuta emerge como esencial en la promoción de un envejecimiento activo y saludable. Se trata de un experto especializado en el movimiento y la función del cuerpo humano, que desempeña un papel fundamental en el cuidado y bienestar de las personas que viven allí, gracias al diseño de un plan de tratamiento individualizado según las capacidades físicas, funcionales y cognitivas de la persona. A partir de aquí, se definirán unos objetivos reales a corto, medio o largo plazo para la promoción del ejercicio y de la movilidad, la rehabilitación física, así como la prevención de lesiones.

Este enfoque integral no solo previene el deterioro físico, sino que también fomenta un estilo de vida activo y positivo capaz de optimizar la recuperación en cualquiera de los siguientes escenarios:

• Prevención de caídas, una de las principales causas de lesiones en las personas mayores. En este sentido, se trabaja para mejorar el equilibrio, la fuerza y la coordinación de los residentes, reduciendo así el riesgo de caídas.

• Mantenimiento de la movilidad. Con la edad, la movilidad puede verse afectada por diversas condiciones médicas y los fisioterapeutas ayudan a mantener o mejorar la movilidad de los residentes a través de ejercicios específicos y terapias personalizadas.

• Rehabilitación. Tras una cirugía o una enfermedad, la rehabilitación es esencial para recuperar la función y la independencia. En este sentido, se diseñan programas de rehabilitación adaptados a las necesidades individuales de cada residente.

• Gestión del dolor. Muchas personas mayores sufren dolor crónico debido a afecciones como la artritis. En consecuencia, los profesionales de la salud especializados en esta área utilizan técnicas como la terapia manual, la electroterapia y los ejercicios terapéuticos para aliviar el dolor.

Con todo, el impacto positivo de la fisioterapia es evidente, y así lo afirma Àlex Álamos, fisioterapeuta de CleceVitam Daurada, “la fisioterapia ha marcado una diferencia significativa en la vida de las personas mayores. Por ejemplo, un residente con una fractura de cadera puede recuperar su movilidad e independencia gracias a un programa de rehabilitación bien diseñado. Otro con artritis severa puede experimentar una reducción significativa del dolor y una mejora en su capacidad para realizar actividades de la vida diaria”.

Promover el ejercicio supervisado mejora la salud física y ayuda a mantener y recuperar la fuerza muscular, la flexibilidad y el equilibrio. Esto es crucial para prevenir algunas de las lesiones mencionadas anteriormente, como las caídas. Además, la práctica regular del ejercicio también contribuye a controlar enfermedades crónicas como la diabetes, la hipertensión y las enfermedades cardiovasculares.

Incluso actividades sencillas, como caminar diariamente, pueden tener un impacto significativo en la salud cardiovascular y la fuerza muscular de las personas mayores. Ejercicios suaves, como el yoga o las técnicas de respiración, no solo reducen el estrés, sino que también son adaptables para aquellos con movilidad reducida, mejorando tanto la salud mental como física.

En CleceVitam Daurada se promueve una amplia gama de beneficios para las personas mayores, desde la mejora de la salud física y mental hasta la promoción de la socialización y la independencia, haciendo posible que los usuarios se mantengan activos y disfruten de una mejor calidad de vida y de un estilo de vida saludable. Así, la entidad considera que el rol del fisioterapeuta es esencial para favorecer la prevención de caídas, el mantenimiento de la movilidad, la rehabilitación y la gestión del dolor de sus usuarios.