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El taichi y las nuevas tecnologías, lo último en envejecimiento activo

Un envejecimiento activo permite a las personas mayores potenciar su bienestar físico, cognitivo y social. Por ello, cada vez se invierten más recursos en descubrir nuevas terapias y actividades, o en adaptar las ya existentes a las características específicas de este colectivo.

Envejecimiento activo

El uso de las nuevas tecnologías aporta a las personas mayores beneficios sociales y cognitivos, ya que pueden comunicarse más activamente con sus amigos y familiares

“De manera progresiva, adaptamos las nuevas tendencias a las posibilidades de los mayores. Intentamos incorporar todas las novedades en actividades deportivas y tecnológicas que demuestran ser beneficiosas a nivel físico, cognitivo y social, explica David Curto, jefe de Gestión Asistencial de Sanitas Mayores.

Por un lado, las nuevas tendencias en actividades deportivas se han dirigido hacia la adaptación a diferentes medios, como el acuático, de ejercicios que antes eran en seco, por ejemplo el aquagym o el aquaspinning. También se tiende a revalorizar antiguas prácticas como el taichi. “Algunos estudios científicos han demostrado que la práctica del taichi es beneficiosa para mejorar la artrosis y el párkinson, prevenir caídas, mejorar la capacidad cognitiva y el equilibrio, y recuperar la capacidad aeróbica en personas que han perdido funcionalidad”, comenta el doctor Curto.

Por otro lado, destaca el protagonismo de las nuevas tecnologías. Según datos del XVII informe de “La Sociedad de la Información en España”, el uso de Internet subió, en 2016, un 11% entre las personas mayores de 65 años y el de tablets creció un meteórico 219%. “Se tiende a usar elementos electrónicos para conseguir mayor precisión en el desarrollo de las actividades terapéuticas, ya que ofrecen la posibilidad de cuantificar los resultados esperados”, añade Curto. También, entre lo más novedoso, están las adaptaciones de los juegos de toda la vida a estas tecnologías, lo que proporciona una actividad lúdica a la vez que un estímulo para nuevas partes del cerebro.

Además, el doctor Curto explica que usar nuevas tecnologías y redes sociales acerca en muchas ocasiones a las diferentes generaciones y fomenta la relación entre miembros de la misma familia, lo que contribuye a reducir la brecha digital”. Sin embargo, a veces las personas mayores ponen barreras a estas nuevas tendencias.

“Algunos creen que `no es para ellos´, que se trata de `actividades para jóvenes´ o que son `demasiado mayores´ para aprender nuevas cosas. En la mayoría de casos, son creencias falsas. Es cierto que van a necesitar algo más de tiempo para aprender, pero también es cierto que, cuando se adaptan, se vuelven unos auténticos fans”, explica el profesional de Sanitas Mayores. Por ello, para introducir este tipo de actividades, es recomendable tener paciencia y explicarles detenidamente las ventajas que les pueden aportar estas nuevas terapias.


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Publicado en: Actualidad

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