/p>Así lo revela el indforme “Cigna 360 Wellbeing Survey” realizado por la aseguradora de salud Cigna y cuyas conclusiones se acaban de dar a conocer. Según este estudio, el 74% de la población española ve óptimo su peso corporal, frente al 26% restante que manifiesta no estar en un peso saludable.
Por edades, son los mayores de 50 años los que menos cuidan este aspecto: únicamente el 30% reconoce estar en un peso saludable. Por el contrario, los veinteañeros son los que están más pendientes de su cuerpo y casi el 60% reconoce vigilar los kilos que marca su báscula a diario.
Uno de los requisitos más importantes para mantener la línea es seguir una dieta equilibrada que potencie las defensas y proporcione al organismo los nutrientes necesarios. A nivel general, sólo el 20% de los encuestados declara no tomarse demasiado en serio este básico para conseguir un peso ideal. Sin embargo, el mantenimiento de una dieta equilibrada también varía notablemente en función de la edad.
Así, las personas comprendidas entre los 40 y 59 años son los que peor comen conforme al informe de Cigna: sólo el 35% de los españoles de entre los 40 y 49 años y únicamente el 37% de los de edades situadas entre los 50 y 59 años reconoce llevar un plan estricto de alimentación. Los más saludables son los treintañeros ya que el 44% ingiere la cantidad y calidad de comida necesaria para tener un bienestar físico óptimo.
El ejercicio es otro de los imprescindibles para mantener el peso ideal, quemar calorías y obtener la energía necesaria. Como era de esperar, son los veinteañeros los que más ejercicio hacen. Así, el 44% de las personas de entre 25 y 29 años confiesa practicar una rutina deportiva asiduamente. Llama la atención, no obstante, que los mayores de 60 hagan más ejercicio (el 40% reconoce estar en forma) que los que tienen entre 50 y 59 años (29%) o 40-49 años de edad (35%).
Por último, la cantidad y calidad del sueño también guardan una relación directa con la propensión de una persona a engordar. Según refleja el estudio de Cigna, los españoles duermen una media de 7 horas aunque en realidad les gustaría dormir 8. Es más, el 24% considera que no duerme lo necesario y el 23% declara que no descansa lo suficiente.
Por edades, son los mayores de 50 años los que menos cuidan este aspecto: únicamente el 30% reconoce estar en un peso saludable. Por el contrario, los veinteañeros son los que están más pendientes de su cuerpo y casi el 60% reconoce vigilar los kilos que marca su báscula a diario.Uno de los requisitos más importantes para mantener la línea es seguir una dieta equilibrada que potencie las defensas y proporcione al organismo los nutrientes necesarios. A nivel general, sólo el 20% de los encuestados declara no tomarse demasiado en serio este básico para conseguir un peso ideal. Sin embargo, el mantenimiento de una dieta equilibrada también varía notablemente en función de la edad.
Así, las personas comprendidas entre los 40 y 59 años son los que peor comen conforme al informe de Cigna: sólo el 35% de los españoles de entre los 40 y 49 años y únicamente el 37% de los de edades situadas entre los 50 y 59 años reconoce llevar un plan estricto de alimentación. Los más saludables son los treintañeros ya que el 44% ingiere la cantidad y calidad de comida necesaria para tener un bienestar físico óptimo.
El ejercicio es otro de los imprescindibles para mantener el peso ideal, quemar calorías y obtener la energía necesaria. Como era de esperar, son los veinteañeros los que más ejercicio hacen. Así, el 44% de las personas de entre 25 y 29 años confiesa practicar una rutina deportiva asiduamente. Llama la atención, no obstante, que los mayores de 60 hagan más ejercicio (el 40% reconoce estar en forma) que los que tienen entre 50 y 59 años (29%) o 40-49 años de edad (35%).
Por último, la cantidad y calidad del sueño también guardan una relación directa con la propensión de una persona a engordar. Según refleja el estudio de Cigna, los españoles duermen una media de 7 horas aunque en realidad les gustaría dormir 8. Es más, el 24% considera que no duerme lo necesario y el 23% declara que no descansa lo suficiente.
